头发干枯是什么原因 怎么回事

润发——吃出秀发飘扬的美丽

若让男人形容自己的“梦中情人”,无一例外都会有一头油亮润泽的秀发。长也可、短也罢、乌黑靓丽也可、金色狂野也罢,润泽油亮都是必不可少的美丽基础指数。想想看,一个身影轻盈地出现在视野中,风将丰盈的秀发轻轻吹起,是一幅多么美丽的画面?

秀发成“干枯稻草”的4个原因

(1)营养缺乏:如果饮食出现了问题,导致头发需要的营养供应不足(如维生素A和蛋白质缺乏),就会让头发变得干枯;同时,若因为营养摄取的原因使体质下降,让气血不足、内脏功能失调,也会使头发成为“枯草”。

(2)不良生活习惯侵害:睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多,都会导致头发问题,严重的是掉发、脱发、白发,更常见的就是头发干枯、失去光泽。长期的精神焦虑、压抑也会严重伤害发质。

(3)保护不力:经常让头发暴晒在阳光下,使用不当的洗发护发产品,使用塑料梳子,经常染发、烫发、使用热吹风、喜欢抓挠头皮、经常不戴泳帽游泳,也会让头发变成“稻草”。

(4)其他:遗传因素和疾病(如贫血、低钾),也会让头发变得干枯发黄。

营养升级阶梯

要预防头发干枯,除了注意摄取合理的营养,还要经常清洁头发,不用碱性过强的洗发水,洗后使用合适的护发剂;阳光强烈的日子要戴帽子出门,减少紫外线对头发的损害;烫发染发别太勤,一年最多2次,发质状况较差时不染不烫;尽量不用电吹风,习惯用了也要尽量调低温度,缩短吹风时间;游泳最好戴泳帽,或者游完后及时用清水洗头;定期修剪开叉的发梢,每天早晚用木梳或牛角梳、骨梳梳理1次;保持充足的睡眠和一定的运动量。

此外,还要放松心情,保持乐观、平和的心态;注意防寒,不要久坐或久站,保持血液循环的畅通。

健康忠告

如果你已经很用心地保养头发,却仍然发现头发不够健康,就要从营养、饮食的角度考虑了。头发过干、变白或折断脱落,都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维生素A、C及E所致,多摄取这类食物,有助令枯黄头发得到重生。吃甜食过多也会令头发变黄,虽然体内偏碱性的环境有利于头发的健康,但吃糖过多会令体内环境变酸,让头发变得枯黄,所以爱吃甜食的女人就要小心了。此外,黑芝麻虽然有乌发的功效,但吃过量会导致脱发,最好控制在春夏季时每天吃半小匙,秋冬季时每天吃一大匙。

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