女孩做爱痛怎么办 中医调理方法

性交疼痛的饮食忌口

草酸:吃多了会产生过量草酸盐,由尿液排出时会刺激外阴皮肤,引起阴部疼痛。菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓、酒精、咖啡、巧克力中含草酸较多。

辛热食物:性交疼痛常有阴道灼痛、热痛之感,中医也认为是由湿热下注引起,而辛辣热性食物吃多了会上火,最好少吃。辣椒、胡椒、茴香、酒精、韭菜、桂圆、荔枝都属于此类。

海鲜:海鲜容易引起过敏,且属于“发物”,多吃会加重体内湿热淤积,不利于性交疼痛的预防和恢复。尤其是虾、蟹类海鲜,更要慎吃。

营养升级阶梯

性交疼痛的主因是阴道干涩,中医认为是由于肝肾不足、肝气郁结、血气亏损、湿热下注引起,治疗应以滋补肝肾、疏肝解郁、滋阴养血、清热利湿为主。

要滋补肝肾,一方面可以用营养调治,一方面可以加强锻炼、增强体质,并注意生活的规律性,改掉伤肝肾的习惯,如熬夜、暴饮暴食、易怒、饮酒过度等。

疏肝解郁,就是要调节情绪,陶冶情操。遇事想开些,不要钻牛角尖,提醒自己“生气是拿别人的错误惩罚自己,划不来”;要生气时,设法转移注意力,多想一些自己感兴趣的东西,或做一点自己喜欢的事情;定期通过聚会、娱乐、聊天、倾诉的方式发泄不良情绪,不要自行消化;可以养宠物、花鸟,培养自己的兴趣爱好,并结识些志同道合的朋友。

滋阴养血,主要是靠营养的调养和生活方式的调节。清热利湿,可以多吃些清淡下火的饮食,在湿热的天气注意防暑。

此外,有性交疼痛也不要泄气,或对性生活、夫妻关系产生悲观绝望的念头。要取得伴侣的理解,慢慢地进行尝试和改善。开始几次不必强求达到高潮,只要能够借助其他方式(如润滑剂)顺利插入、完成性爱,不至于太难受就行了。随着成功次数的增加,心态得到调整,就能逐渐体会到快感。如果有原发性疾病,一定要积极治疗。

最佳营养方案

1.枸杞猪肝瘦肉汤

猪肝250克,瘦猪肉250克,枸杞(带梗)700克,调味料适量。

猪肝洗净、切片,瘦猪肉洗净、切片,一起用调味料腌10分钟;枸杞洗净,摘叶,枸杞梗折断;把枸杞梗放入锅内,加清水适量,文火煲至枸杞梗出味后捞出丢弃,放入枸杞叶煮沸;猪肝、瘦猪肉下锅,煮至熟后调味即可。

功效:养肝阴,清肝热,益精明目。

2.桑葚蜜饯

新鲜桑葚1000克,蜂蜜500克。

将桑葚洗净,与蜂蜜一起放入砂锅内,用文火煮沸,调匀;冷却后装入玻璃罐内存放,每次吃3~5汤匙。经常食用。

功效:补五脏,和经脉,通血气,益精神。

3.红枣银耳汤

银耳15克,红枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。

将银耳发开,洗净,用水浸泡2小时;红枣浸泡10分钟,去核;枸杞过水洗净;将银耳、红枣、枸杞一起放入砂锅,加冰糖和适量清水,炖至黏稠状时即可服食。

功效:健脾润肺,滋阴养血。

4.红枣枸杞茶

红枣25个,枸杞20克,红糖适量。

锅中放入清水,把红枣与枸杞放入煎煮,待红枣煮软后,放入红糖调匀即可。

功效:补血养血,滋阴补肾。

5.红枣阿胶粥

红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。

将红枣洗净,去核;粳米淘洗干净。锅置火上,放入清水、红枣、粳米,用文火煮粥,粥成调入阿胶粉,溶化即成。

功效:益气固摄、养血止血。

6.花生炖猪蹄

带红衣花生200克,猪蹄2个,葱段15克,姜片10克,大蒜4瓣,盐4克,酱油15克,料酒15克,冰糖25克。

花生洗净,泡在盐水中,浸泡2~3小时;猪蹄洗净,斩成块;锅中倒入凉水,将猪蹄块放入,大火加热至水沸,煮约10分钟,至其血沫完全渗出,捞出沥干;锅中放入冰糖、少许水,小火加热,待冰糖融化成金黄色糖浆时,倒入猪蹄,翻炒均匀,使之裹满糖色;将花生、葱段、姜片、蒜瓣、酱油、料酒加入猪蹄锅中,再倒入适量温水,盖上锅盖,大火烧开后,改小火炖1小时,打开锅盖翻动一下猪蹄块,再盖上锅盖炖约20分钟,待锅中汤汁浓厚,猪蹄呈亮红色时即可。

功效:补气润肺,润燥降火。

健康忠告

性交疼痛的女人,因担心影响夫妻感情,或怀疑是自己的问题,往往不愿表露出来,长期压抑或假装有性快感,直到再也无法忍受时才向丈夫透露。其实,女人完全不必这样“自我牺牲”,因为时间拖得越久,治愈的概率就越小,而且可能会掩盖一些严重的疾病,如子宫内膜异位症、妇科囊肿、妇科炎症和性传播疾病,使病情恶化,损害身体健康甚至生育能力。

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