阴道痉挛抽筋怎么办 饮食调理方法

营养升级阶梯

要预防阴道痉挛,应以消除心理障碍为主,充分了解关于性的知识,消除对性爱的不安感、不洁感和罪恶感,要将它看成增进夫妻感情的必备品,真正享受性爱的过程。为加强夫妻双方的互动,平时和事前都要多交流。妻子要将自己的想法告知丈夫,不要自己一个人背负思想包袱,以免造成丈夫的误解,影响夫妻关系,令心理负担更重。

要纠正不良的性行为习惯,学习培养建立起新的、配合默契的性行为。

吃什么可以防治阴道痉挛

中医认为,本病多为肝郁气结、疏泄失常、肾阴亏损、筋脉失养,或湿热下注所为,多吃些疏肝理气,养阴益肾,清热利湿的食物,可以有效防治阴道痉挛的症状。

疏肝理气的食物有萝卜叶、橘皮、刀豆、刀豆壳、橘子、盖菜等。用玫瑰花泡茶,也有疏肝理气之效。

养阴益肾的食物有猪肉、鸭肉、甲鱼、粟米、枸杞、山药、银耳、淡菜、海参、人参等。此外,知柏地黄丸、大补阴丸、滋阴甘露丸等常用药也有滋阴补肾的效果,但不可随意服用。清热利湿的食物有绿豆、赤小豆、莲藕、冬瓜、丝瓜、贝类、海带、紫菜、莲子、薏米粥等。

阴道痉挛该拒绝的饮食

壅气类食物:即吃后会产气、腹胀的食物。中医认为“壅气助湿”,不利于阴道痉挛症状的减轻。红枣、山芋、干豆类、肥肉、油腻、土豆、蟹黄、核桃等都属于此类。

温热食物:多吃同样会加重肝脏负担,助长体内湿热。动物脂肪、生葱蒜、辣椒、韭菜、牛羊狗肉等都属于此类。

海鲜:海鲜大多属于“发物”,尤其是虾蟹等,生湿、伤脾,会加重阴道痉挛。

营养升级阶梯

“心病还需心药医”。阴道痉挛一般是由心理因素造成的,所以首先要消除女人精神上的紧张和恐惧。女人要充分认识性爱的美妙,认可它是“人伦之乐”;男人要轻柔温和,给予充分的爱抚,调动女人的情绪,加速她的性欲冲动。

阴道痉挛也可以自己治疗。找一套阴道扩张器(长7~10厘米,直径1~3厘米),如果找不到就用自己的手指代替。保持仰卧姿势,让自己充分放松,然后插入最小号的扩张器(或一个手指),只要无不适感觉,就可以往深插。每天3次,每次10分钟。如果用扩张器,还可在插入后停留几个小时或过夜。

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