卵子生活在每个女性的身体中,看不见,摸不着,也感觉不到。但是不可小觑它在受孕中所起到的巨大作用。

补益卵子,营养膳食

卵子的质量与女性的身体和精神状态有着密切的关系。女性如果月经正常、身体健康、体重适当、心情愉悦,卵子就会拥有一个良好的环境,质量也会相对较高。

另外,合理的营养膳食对提高卵子的质量也有助益。建议在日常饮食中增加蛋白质、脂肪的摄入量,并多吃一些富含维生素的食物。

放松心情,愉快受孕

人在心情放松的情况下,体力、精神都处于较好的状态,性功能也不例外。所以,一定要保持愉悦的好心情,因为甜蜜的夫妻关系永远是孕育健康宝宝最重要的基础。在同房的时候,可以精心布置一下房间,营造一点温馨浪漫的气氛,听一听悠扬的音乐都是可以放松心情的。

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