怀胎十月,一朝分娩。孕育和诞生,既是一个甜蜜幸福的过程,也是一个让人惊心动魄的过程。谁不希望自己的宝宝健康聪明呢?要实现这个美好的愿望,夫妻双方需要掌握一定的受孕时间,预约一个优质宝宝。

选择最舒适的季节

如果选择在3~4月份怀孕,此时正是春暖花开的季节,春季气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妈妈的饮食起居易于调适,这样可以使胎宝宝在最初阶段有一个安定的发育环境,也有助于防止畸形胎儿的产生。另外,日照充足是春季怀孕的又一个好处。在整个妊娠过程中拥有一个良好的日照条件,有利于胎宝宝骨骼的生长和发育,还能促进人体的血液循环,起到杀菌消毒的作用。

9~10月份怀孕,秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠、食欲不受影响,而且秋季水果较多,对孕妈妈营养补充和胎宝宝大脑发育十分有利。预产期又是春末夏初,气候温和,有利于产后新妈妈的身体康复和乳汁的分泌。另外进入冬季时,宝宝逐渐长大,可避开肠道传染病等多种疾病的流行高峰期。

最佳的受孕时机

女性在每个月经周期中,可能怀孕的时间仅5天左右。女性生殖细胞——卵子在输卵管里的寿命仅12~36小时。精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3~5天,受孕通常也只能发生在性交后的24小时里。因而,选择易受孕时机是很重要的,应选择排卵期进行性生活。

小贴士

女性在性生活后,保持仰卧平躺姿势时,都会有精液从阴道中流出。为了增加受孕概率,性交后女性可把双腿朝空中举起,或者在臀下方塞一个枕头,使上身处于一个臀高头低的状态。再或者采取侧卧姿势,膝盖尽量向胃部弯曲。这样可以延长精液在阴道内的存留时间。

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