早孕反应是正常的生理反应,无需特殊治疗,只需在生活和饮食上多加注意。

1.尽量放松。早孕反应是生理反应,多数孕妈妈会在一两个月后好转,孕妈妈要以积极的心态面对这一阶段。要保持轻松、愉快的心情,不必过多地担忧和惊慌,有时间多听听音乐、与朋友和家人聊聊天,做自己喜欢做的事情,放松心情。

2.适量活动。出现孕吐不适的时候,可以适当地休养。但是当身体好转些时,就应该适当参加一些轻缓的活动,如散散步,做些轻缓的保健操,让身体处于良好的状态。

3.尝试了解相关的医学知识。孕育生命是一项自然科学过程,是苦乐相伴的使命,孕妈妈要科学合理增加自身对早孕反应的耐受力。

4.孕妈妈需要家人的体贴。妊娠早期,孕妈妈的身体和心理都有很大变化,早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妈妈的正常生活,这时候的孕妈妈需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应,积极分担家务,使其轻松度过这个特殊时期。要给孕妈妈提供一个温馨的环境,多陪孕妈妈做她喜欢做的事情,使她的身心得到放松。

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