怀孕后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,容易出汗,油性分泌物增多,如不经常清洗,污垢可影响毛孔的排泄功能,易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。所以孕妈妈洗澡是很有必要的,但要注意以下事项:

掌握最适宜的水温

怀孕的前3个月,如果体温持续在39℃以上,很容易使腹中的胎宝宝脊髓缺损,因此,孕妈妈在洗澡时,水温要控制在38℃以下。

舒服洗澡的三点要领

1.避免空腹洗澡

饭前饭后一小时不能洗澡,空腹洗澡容易诱发低血糖而致虚脱晕厥;饱餐后洗澡,皮肤血管扩张,血液过多流向体表,影响消化,容易引起晕厥。

2.最佳时限

孕妈妈洗澡的时间不宜过长。孕妈妈淋浴时容易出现头昏、眼花、胸闷等症状,脑部供血不足,使胎宝宝出现缺氧、胎心率加快等症状,严重者还可使胎宝宝神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妈妈洗澡的时间最好控制在10~20分钟。

3.最佳方式

怀孕后不主张坐浴,如果坐浴,脏水有可能进入阴道,使阴道受到细菌的感染。可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,铺上防滑垫,防止滑倒。

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