怎么按摩可以治疗远视散光最有效

一方

适应证:远视。

按摩部位:上明和睛明穴。

手法:每穴点按8~10分钟,每天不拘次数。

二方

适应证:散光。

按摩部位:眉梢、睛明和合谷穴。

手法:每穴点按8~10分钟,每天不拘次数。

三方

适应证:散光。

按摩部位:双侧眉毛的最末端。

手法:屈指从眉头刮至眉尾各150下,再点按两眉梢各5~8分钟,每天2~3次。

四方

适应证:清脑明目。

按摩部位:目窗穴。

手法:用一手扶住头部,另一手拇指点掐目窗穴各36次,使头、目有清爽感为宜。

五方

适应证:视力下降和飞蚊症。

按摩部位:太阳、四白、睛明和风池穴。

手法:

(1)先顺时针方向,再逆时针方向转动眼睛各32次。(2)再搓热双掌,熨眼珠3~5分钟。

(3)最后分别按摩以上各穴位32下。每天早晚各1次。

注意事项

1.平时多做眼睛近看远看的急剧转换的练习。

2.平时多做向前后左右旋转眼球的动作。

3.平时多做顺、逆时针方向转动眼球的动作。

4.看书及看电视最多1个小时就要远眺15分钟左右。

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