视力模糊怎么按摩可以缓解提高视力效果好一方

适应证:单纯性视力模糊。

按摩部位:鱼腰、四白、睛明和外睛明穴。

手法:每穴点按5~8分钟,每天2~3次。

二方

适应证:复视。

按摩部位:上明穴和眉梢。

手法:每穴点按8~10分钟,每天不拘次数。

三方

适应证:视力模糊兼头昏脑胀。

按摩部位:头及眼周。

手法:

(1)将双手食指和中指摩擦发热,然后闭上双眼,用揉热了的手指紧贴眼球,环绕眼眶按摩32圈。

(2)将双手置于后头部挤压风池穴,直至感觉酸胀为止。每天2~3次。

四方

适应证:幻视。

按摩部位:上明、承泣和球后穴。

手法:先屈指刮上下眼眶各32下,再分别点按各穴5~8分钟。每天2~3次。

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你知道怎样预防青光眼吗?

(1)改善眼部供血。经常食用富含维生素A的抗氧化物食品,它们能够维持正常的代谢过程。如红心番薯、南瓜、柑橘、肝脏等含维生素A较多。

(2)避免情绪激动。保持乐观心态,因为情绪激动会引起血压升高,从而导致眼压升高。

(3)避免缺氧。如果整天端坐工作,应该每隔1~2时就站起来活动,在上班前l小时和下班后1小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。

(4)看电视时要开灯。在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少,所以看电视时要开灯。

注意事项

1.症状严重者应及时去医院诊治。

2.忌烟酒及刺激性饮食。

3.平时多做些目光凝聚于一处的练习。

4.保持心情愉快。

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