老年人性生活要注意什么 有哪些禁忌

老年人性生活注意事项:

1.强度 人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢。

2.姿势 以侧位为好,可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性交,躺下休息,喝点水,若不能缓解,则应该就医。

3.饮食 房事前不可饮酒,不可吃得过饱或饮水过多,在性事前应排空小便。

4.防意外 控制自己的情绪,避免过度兴奋和过激行动,要缓慢进行,尽享鱼水之乐。

5.配合好 老年夫妻的房事,最重要的是配合默契,尤其在事前和做爱中不可别别扭扭,要你恩我爱,互相体贴,才能使性生活和谐。若男方出现了勃起慢或勃起不坚,甚至疲软失败,女方要予以谅解,不要抱怨,否则会加重男方心理负担,造成性交失败。因此,一旦出现暂时障碍,男方切勿紧张,可以暂停性交,培养情绪,等性冲动产生时再继续进行。

老年人性生活的频度

从次数上来说,应以男性身体承受能力为准。60~65岁者,以2~3周1次为宜;65~70岁者,以4~6周1次为妥。身体好的,可以根据性欲要求,适当缩短时间和增加次数。总之,以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

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