中年人由于机体各部分都开始衰老,特别是眼睛,也会出现干涩发痒的症状,会对生活造成很大的影响。引起眼睛干涩的原因有很多中,但都可以通过合理的生活方式进行调节,下面我们一起来了解眼睛干涩的原因以及对应的处理办法吧,保护视力从这里开始。

1、激素水平失衡

人到中年时期,由于代谢水平降低,就会导致内分泌失调、维生素缺乏、泪腺衰退等异常变化,这些症状都会导致眼睛出现干涩发痒等症状。最好的处理方法就是保持健康的饮食搭配,同时需要通过适当的运动来促使身体激素恢复正常水平。

2、使用药物所致

如果长期使用抗组胺药、降血压药、镇静剂或抗抑郁药,也会对健康造成负面影响,进而导致眼睛干涩、发痒等症状。如果长期使用眼药水等药物,也会导致泪腺分泌不足,导致眼睛出现不适症状。对于这种情况,可以向医生求助,寻找相应的解决方法。

3、生活习惯不当

很多不良的生活习惯会对眼睛造成伤害,长期如此就会导致眼睛病变,出现眼睛干涩的症状。例如生活压力太大,导致作息时间紊乱,或者长期用眼过度,或者空气污染等因素,都会导致眼睛干涩。对于中年群体,还可能与肝脏的功能失调有关,肝脏功能受损就会导致眼睛气血不足,进而导致眼睛干涩、发痒。最好的解决方法就是保持正确的用眼方式,并多吃些清肝明目的食物。

4、护眼食物概要

对眼睛有好处的食物有很多,例如胡萝卜、枸杞、动物肝脏、鱼肉、鱼肝油、菊花茶、青椒、瘦肉、梨子、橘子、番茄、黄瓜、香蕉、牛奶、杏子、韭菜、柿子、菜花、小白菜等食物,其中含有的多种维生素可以维护眼睛健康。

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