碱性食物的作用

多吃碱性食物,可保持体内偏碱性环境,对健康和美容有益。如过多食用酸性食物,体内的酸性环境可造成皮肤粗糙,使皮肤失去光泽,出现松弛、多皱现象,并易使人感到疲劳、烦燥、精力不足和整体健康水平下降。

当然,要使身体保持健康,皮肤保持细腻柔嫩,应平衡饮食,以碱性食物为主,并辅以酸性食物,做到不偏食和科学安排膳食。

碱性食物:萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆腐、红小豆、卷心菜、香蕉、桔子等。

酸性食物:猪肉、鸡肉、蛋类、米、面、虾、蟹、白糖等。

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