吃什么可以让皮肤细嫩

皮肤细嫩与否,与皮肤中透明质酸酶的含量有关。透明质酸酶可促进皮肤表面的新陈代谢,增加皮肤的光泽润滑。而透明质酸酶的产生与人体中的胆固醇含量有关,故在饮食中摄入一些富含胆固醇的动物性脂肪,对皮肤细嫩起着积极作用。

这是因为饮食中可防止皮肤干燥、粗糙的维生素A、可延缓皮肤老化的维生素E等均为脂溶性的,只有溶解在脂类物质中才能被吸收。如果在日常膳食中缺乏脂肪的摄入量,将会影响维生素A、E的吸收。

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