性功能障碍吃什么食物蔬菜水果最好

性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作,涉及神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致,除此之外,还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时,将会影响正常性生活的进行,影响性生活的质量,表现出性功能障碍。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等。

性功能障碍属于中医“阳痿”的范畴。阳痿是指青壮年男子,由于虚损、惊恐、湿热等原因,致使宗筋失养导致阴茎痿弱不起,临房举而不坚,或坚而不能持久的一种病证。

(一)病因分析

1.命门火衰

房劳太过,或少年误犯手淫,或早婚,以致精气亏虚,命门火衰,发为阳痿,正如《景岳全书·阳痿》所说:“凡男子阳痿不起,多由命门火衰,精气虚冷。”

2.心脾受损

胃为水谷之海,气血之源。若忧愁思虑不解,饮食不调,损伤心脾,病及阳明、冲脉,以致气血两虚,宗筋失养,而成阳痿。《景岳全书·阳痿》说:“凡思虑焦劳忧郁太过者,多致阳痿。盖阴阳总宗筋之会……若以忧思太过,抑损心脾,则病及阳明、冲脉……气血亏而阳道斯不振矣。”

3.恐惧伤肾

大惊猝恐,惊则气乱,恐则伤肾,恐则气下,渐致阳道不振,举而不坚,导致阳痿。《景岳全书·阳痿》说:“忽有惊恐,则阳道立痿,亦其验也。”

4.肝郁不舒

肝主筋,阴器为宗筋之会。若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,不能疏通血气而畅达前阴,则宗筋所聚无能,如《杂病源流犀烛·前阴后阴病源流》说:“又有失志之人,抑郁伤肝,肝木不能疏达,亦致阴痿不起。”

5.湿热下注

过食肥甘,伤脾碍胃,生湿蕴热,湿热下注,热则宗筋弛纵,阳事不兴,可导致阳痿,经所谓壮火食气是也。《明医杂著·男子阴痿》中谓:“阴茎属肝之经络。盖肝者木也,如木得湛露则森立,遇酷热则萎悴。”

(二)辨证论膳

1.命门火衰

证候:阳事不举,精薄清冷,阴囊阴茎冰凉冷缩,或局部冷湿,腰酸膝软,头晕耳鸣,畏寒肢冷,精神萎靡,面色白,舌淡,苔薄白,脉沉细,右尺尤甚。

治法:温肾壮阳,滋肾填精。

代表方:煮泥鳅。

组成:泥鳅100g,食盐、葱、食用植物油等各适量。

制作:将泥鳅洗净,放入锅内,加水及诸调料,煮熟即可。

用法:佐餐食用。

备注:本方源自《集简方》。方中泥鳅味甘性平,入脾、肺经,功可补中气、壮阳,适用于肾虚阳痿者。

2.心脾受损

证候:阳事不举,精神不振,夜寐不安,健忘,胃纳不佳,面色少华,舌淡,苔薄白,脉细。

治法:补益心脾。

代表方:三仙酒。

组成:龙眼肉300g,桂花120g,白糖240g,白酒4000g。

制作:将上两味药与白糖、白酒共置容器中,密封静置浸泡。浸泡时间愈久愈佳。

用法:每次10~20mL,每日2次。

备注:本方源自《种福堂公选良方》。方中龙眼肉味甘性温,归脾经,可益脾长智、养心补血;桂花味辛性温,芳香沁脾;白糖味甘性平,亦可助脾气。此三味入酒中浸泡,功可补气血、益心脾,适用于心脾两虚所致的面色无华、精神萎靡、健忘、失眠多梦、心悸怔忡等症。

3.肝郁不舒

证候:阳痿不举,情绪抑郁或烦躁易怒,胸脘不适,胁肋胀闷,食少便溏,苔薄,脉弦。有情志所伤病史。

治法:疏肝解郁。

代表方:橙饼。

组成:橙子1000g,白糖适量。

制作:将橙子用小刀划成棱,入清水中浸去酸涩味,挤去核,放锅中煮过,取出后用白糖浸渍使干,略压扁即成。

用法:作零食适量食用。

备注:本橙饼可降气和中、开胃宽膈,对于气滞之证颇为适宜,故可用于肝郁不舒之阳痿的治疗。

4.湿热下注

证候:阴茎痿软,阴囊湿痒臊臭,下肢酸困,小便黄赤,苔黄腻,脉濡数。

治法:清热利湿。

代表方:南瓜根炖黄牛肉。

组成:鲜南瓜根60g,黄牛肉250g,食盐适量。

制作:将南瓜根与洗净切好的牛肉一同放入锅内,加水适量,武火煮开后,改用文火继续煮炖,临熟时调入适量食盐即成。

用法:佐餐食用。

备注:方中南瓜根味甘淡、性平,功可清热利湿,对湿热证颇为适宜,配黄牛肉健脾以利湿。二者合用而成清热利湿之方。

(三)饮食注意

1.可多吃富含锌的食物,如牡蛎、虾等海鲜产品。

2.多吃具有壮阳功效的食物,如韭菜、菟丝子、大蒜等。

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