女孩青春期应该多补充哪些微量元素青春健美与某些微量元素有着非常密切的关系。

在直径不到万分之一厘米的头发丝中,竟含有几十种元素。金发中的锌含量比棕黄色头发低,白发中锰含量低,而红发中铁含量高。当锌元素缺乏时,皮肤则干燥粗糙,还易生长粉刺等;铁元素缺乏时,可引起缺铁性贫血,使皮肤变得干燥,脸色苍白甚至发生浮肿,贫血不仅与缺铁有关,也与铜有一定联系。铜与铁都是人体造血的重要成分。另外,由黄疸引起的萎黄病,还与缺锌、缺锰有关。

眼球的视觉部位含锌量最高,青春期缺锌,就会使眼睛呆滞,甚至可造成视力障碍;青光眼急性发作时血中的钴含量降低,采用"钴食"疗法可使患者眼内压很快恢复正常;近视主要是由于缺乏微量元素铬所致。视力的敏锐程度与硒含量有直接关系,家兔注射硒后对过去不能察觉的弱光开始有反映,人的视网膜中也含有硒,而鹰眼的硒含量要比人高100倍。

目前,市场上的各种化妆品,如护肤霜、珍珠霜、洗发精等,虽由各种名贵中药配制而成,但其中也都少不了多种微量元素。比如珍珠霜中含有珍珠,珍珠的化学成分除碳酸钙外,还有其它微量元素,金黄乳酪色珍珠含有较多的铜和银;肉色、淡红色珍珠含有较多的锌等。铜和锌都和蛋白质、核酸的代谢有关,因而能使皮肤纤嫩、细腻,使头发光亮、柔软,从而使人焕发青春,保持健美。


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