哺乳期每天需要补充多少维生素

1.脂溶性维生素 我国膳食中维生素A一般供应不足,故乳母应注意多选用含维生素A丰富的食物。维生素D几乎完全不通过乳腺,故乳汁中维生素D含量很低,婴儿必须多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D的制剂,方能满足需要,但乳母仍应注意维生素D的供给,以帮助膳食中钙的吸收。维生素E有促进乳汁分泌的作用,乳母应适当增加供给。

2.水溶性维生素 水溶性维生素能通过乳腺从乳汁分泌,且多能自动调节在乳汁中的浓度。维生素B1是乳母膳食中很重要的一种维生素,能促进食欲和乳汁分泌,如乳母膳食中缺乏,则导致乳汁维生素B1不足而引起婴儿维生素B1缺乏病,故应特别注意乳母维生素B1的供给。乳母每日膳食维生素C的供给量应增加40mg。我国推荐的乳母每日维生素C的供给量为100mg。


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