肥胖的定义是什么 判断标准是什么

1.肥胖症的定义

要想知道什么是肥胖症,首先应了解身体的组成。一般来讲,根据结构和功能的不同,人的身体分成两个组成部分。一部分为瘦体组织,也叫去脂组织,包括骨骼、肌肉、体液等;另一部分为脂肪组织。我们平时称体重所称量出的身体重量,实际上是这两种组织的重量和,单从体重的称量结果,看不出这两种组织的含量,哪一种多或哪一种少。所以一个人的体重超标,就可能存在两种情况,一种情况是瘦体重过多,引起体重超标;另一种是脂肪组织过多,而导致体重超标。瘦体重过多,是骨骼和肌肉发达,是健壮的标志;脂肪组织过多,才是肥胖。换句话说,肥胖是脂肪组织过多,而不是瘦体重过多。经常参加体力活动的人,如运动员、非机械化作业的农民以及体力劳动为主的工人等,体重超标的人很多,这些人是瘦体组织多,是健壮而不是肥胖,这种人可称为“超重”或“体重过重”,而不能称其为肥胖。有些人当发现自己体重超标时,就很紧张,这是没有必要的。有的人以干体力活谋生,对自己体重超标大惊小怪,这是缺乏科学常识的表现。了解这些基本知识,是非常重要的,有不少人不懂得这些知识,体重超标就盲目减肥,以至于造成严重后果。体重过重不一定是肥胖,那么体重正常的人,会不会有肥胖的呢?回答是肯定的。作者在大量的人群调查中发现,有些人体重不超标,看起来体形也比较苗条,但脂肪含量过多,按以上所阐述的观点,这样的人也属肥胖,其原因是这些人从小就很少进行体力活动,参加工作后所从事的职业又是轻体力劳动,这样的结果就形成了瘦体组织含量少,这些人所摄入的热能又比较充足,所以脂肪相对增多,实际上就是肥胖症,体重正常,也应该减肥。这类人的职业以文秘、护士、教师居多。

综上所述,肥胖症的定义可以用一句话来概括,肥胖症是脂肪过多。

2.肥胖症的判断方法

要想知道自己或某一个人是不是肥胖?该不该减肥?首先,应掌握判断肥胖的方法。目前,判断肥胖的方法主要分为两大类,一类是身体测量方法,主要包括标准体重法和身体质量指数法等,前面已讲过,肥胖是脂肪过多,以体重判断是否肥胖是不够科学的,但由于此法非常简单,不需要仪器设备,所以日常工作中还在广泛使用,如果参考其劳动等级(从前和现在的职业),对于认定是否肥胖尚有一定的使用价值;另一类是根据人体脂肪含量进行判断,主要有水下称重法、总体水测重法和生物电阻抗法等,这一类方法是科学的,但需要比较复杂的仪器设备和一流的操作技术,有条件的单位应采用此类方法。

下面介绍一种常用方法,即身体质量指数法。

身体质量指数,又叫体质指数(Body Mass Index),国际上习惯称BMI指数,计算公式为:BMI=体重(kg)/身高(m2)。

体质指数在已知身高和体重的情况下就可以方便地求出,所以很适合在日常生活中使用。BMI法适合于成年人使用。不论男女均以BMI≥25为判断肥胖的标准。

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