心理健康的标准是什么

心理健康的标准应是一般人为之奋进的目标。人本主义心理学的创始人之一马斯洛,在和米特曼合著的《变态心理学原理》一书中,提出了11条人的心理健康的标准:

(1)具有适度的安全感,有自尊心,对自我与个人的成就有“有价值”这种感觉。

(2)适度的自我批评,不过份夸耀自己,也不过份苛责自己。

(3)在日常生活中,具有适度的自发性与感应性,不为环境所奴役。

(4)与现实环境保持良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度幻想。

(5)适度的接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力,特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚。

(6)有自知之明,了解自己的动机与目的,并能以自己的能力作适当的估计,对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过份的否认或压抑。

(7)能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能视社会标准的不同改变,对自己的工作能集中注意力。

(8)有切合实际的生活目的,个人所从事的多为实际的、可能完成的工作,及个人生活目的中包含利已与利人两种成分。

(9)具有从经验中学习的功夫,能适应环境的需要而改变自己。

(10)在团体中能与他人建立和谐的关系,重视团体的需要,接受团体的传统,并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。

(11)在不违背团体意愿的原则下,能保持自己的个性,有个人独立的意见,有判断是非善恶的能力,对人不作过份的阿谀,也不过分追求社会赞许。

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