做家务有哪些好处

做家务就可降低糖尿病风险

一份来自澳大利亚的最新研究显示,做简单的家务,例如洗衣、熨衣或洗碗等工作,就可以降低罹患糖尿病和心脏病的风险。

专家表示,虽然做家务并不能取代每天运动约30分钟,但轻松的活动确实有助于降低血液中的葡萄糖含量。

葡萄糖含量过高和糖尿病及心血管疾病有很大的关系。做些轻度的活动有助于降低葡萄糖的浓度。

这项研究以179位男性和女性为对象,测量他们一个星期中血液的葡萄糖含量。结果发现,每小时做点轻松活动,可以使葡萄糖含量降低。这个结果表示,只要买买东西、在家附近走走或做点轻松的工作,就会真正有帮助,人们不应该放弃温和或有活力的运动。但在做这些轻松的工作时,应该用站着的习惯代替坐着的习惯,例如站着接电话,而不要坐着。

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