小满节气养生知识 注意事项

1.二十四节气——小满

小满,二十四节气中的第八个节气。小满时值5月21日前后,太阳到达黄经60度。小满时节气温明显增加,雨量增多,而下雨后气温会急剧下降,所以此时若贪凉卧睡,必将引发风湿、湿性皮疹等疾病,还容易受风凉而感冒。因此,小满时节的养生要注意防止各类皮肤病,多食清淡的食物。

2.夏日如何护肤

炎热的夏季,皮肤细胞加快更新,腺体分泌旺盛,汗液大量分泌,皮脂腺酸度降低,皮肤趋于碱性,致使皮肤抗病能力下降,细菌容易侵入,汗液中所含的盐分和废物也对皮肤有一定伤害。另外,夏季强烈的阳光更是健康肌肤的天敌。所以,夏季护肤一定要注意:①经常洗浴,保持肌肤的清洁;②使用酸性化妆水,注意防晒、抗皱;③避免烈日下的户外活动,并涂抹防晒露/霜;④大量补充水分;⑤保证充足的睡眠。

3.空调房里的皮肤保养

夏日,为了躲避炎热,很多人都选择长时间呆在空调房里。干燥、不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱,使局部肌肤出现干燥、细纹增多甚至滋生粉刺等现象。所以,在空调房中一定要注意随身携带有喷头的化妆水,及时补充水分。另外,保持每周1~2次的肌肤护理,如滋润的面膜和美白面膜等,预防因空调环境而引起的肌肤老化。

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