小满吃什么食物养生

1.小满时节警惕风疹

小满时节是各类皮肤病的高发期,尤其是风疹易发。风疹可发于身体任何部位,发病迅速,皮肤上会突然出现大小不等的皮疹,或成块、成片,或呈丘疹状,此起彼伏、疏密不一,并伴有皮肤异常瘙痒,随天气冷热而减轻或加剧。由于风疹的病因很多,且大多与个人身体素质有关,所以身体敏感的人一定要避免吃鱼、虾、蟹等食物,饮食以清爽、清淡的食物为主,多吃木瓜、绿豆、冬瓜、薏苡仁等清利湿热的食物。

2.夏日饮绿豆汤可防皮肤病

中医十分注重夏季的热邪与湿邪的来袭,这两个外来的“健康之敌”,最易伤害皮肤。中医认为,皮肤之疾病,均是由于内脏的失和而引发的,胃消化不良、肝经湿热、肺气虚、脏腑湿热均会导致湿疹、皮炎等病症。中医对皮肤病的治疗,主要以清热、化湿、解毒、凉血等为手段。绿豆味甘、性凉,有清热解毒、去火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进肌体的正常代谢,预防夏季皮肤病的发生。此外,出现过敏性湿疹、皮肤瘙痒,还可以把绿豆泡软,剥下皮,用皮熬水,然后用“豆皮水”洗患处。如果患处溃破,还可以把煮熟的豆皮捣烂,外敷包裹在创面上,溃破处会很快愈合。

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