秋天吹风容易感冒鼻塞

1.秋眠应防“贼风”

秋天昼夜温差大。有的人喜欢开窗睡觉,这很容易受到“贼风”(中医所谓风邪、外邪)的侵袭。而睡眠中人体各器官活动减弱,免疫机能降低,一旦被凉风吹到,极容易引发咽炎、气管炎等呼吸道疾病;“贼风”吹在熟睡者面部,还容易引起偏头痛,甚至口口呙眼斜、流口水,即俗语说的“面瘫”; “贼风”还容易使肌肉处于紧张性收缩状态,致使第二天晨起后全身酸痛无力。预防贼风侵袭,平时一定要注意穿衣盖被,但不要过早穿上棉衣,应适当地“秋冻”,以增强对“贼风”的抵御力。

2.秋天头部宜凉、足部宜暖

“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”秋天养生,头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝、脾、肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后可适当涂抹润肤油,并穿上袜子睡,就可以起到很好的保湿效果。

3.秋天过敏性鼻炎易发作

由于秋季多风的原因,空气流动时会夹杂着大量的植物花粉和粉尘,加之秋季比较干燥,鼻腔容易受到外来刺激物的影响。由于过敏性鼻炎患者的症状主要是流鼻涕、打喷嚏,所以很多患者误以为自己只是感冒,随便吃些感冒药或抗生素则可,殊不知这样不仅达不到治疗的目的,长此以往,人体还会对药物产生抗药性。所以,到了秋季,如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的症状,最好先去医院耳鼻喉科检查一下。

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