大寒节气吃什么食物养生

冬季多食香菜有益于健康

香菜具有御寒补养的功效,是外感风寒、胃寒人群温补的上好蔬菜。同时,香菜还具有促进周围血液循环的作用,寒性体质者适当吃点香菜,还能改善手脚发凉的症状。患风寒外感者、脱肛及食欲不振者以及小儿出麻疹者都比较适合食用香菜,但有内热、两目红赤的患者以及患严重龋齿、胃溃疡、生疮者宜少吃香菜。

冬季进补药膳谨防有毒物

秋冬季节,人们喜欢按照民间流传的药膳配方进补,却忽视了很多配方中的食材并不仅仅是食物,还是药物。一些药物存在一定的毒性,如果擅自进食,很容易导致食物中毒。如八角莲、千金子、六角莲等,这些药材在中药中都属于“有毒物”,如若不慎添加,肯定会对人体造成伤害。此外,中药与食物也存在诸多搭配禁忌,例如猪血忌地黄、何首乌,鲤鱼忌朱砂,萝卜忌地黄、何首乌,狗肉忌杏仁等,在进补时一定要谨慎甄别。

冬季皮肤护理,补水是关键

冬季,天气干燥,皮肤中的水分极易流失,所以皮肤容易发干、变粗糙,使皱纹增加或加深,整个人看起来十分憔悴,所以冬季护肤的关键在于补水。不宜用热水洗脸,不宜用含有酒精的化妆品,也不宜用去油力强的洁肤品,以免加重肌肤水分、油分的流失。注意多喝水,多吃水果,搽一些油性护肤品,并通过面膜、补水喷雾、加湿器等方法来补充脸部的水分。另外,要注意在日常饮食中多摄入矿物质,促进皮肤的血液循环,帮助消除疲劳。

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