男人到更年期应该怎么调理最好

①心理疗法。

让患者了解到男性更年期综合征是一般的生理过程,以消除紧张心理。经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗,树立增强战胜疾病的信心。另外,患者自己应注意加强营养及体育锻炼,以增强体质,进行自我调节,从而逐渐适应男性更年期综合征的各种变化。

②饮食疗法。

处于更年期的男性,应少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收,可以适当食用。黄豆及其豆制品、新鲜蔬菜营养丰富,应作为主要菜谱。饮食要注意清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。

有条件时每天可吃1~2匙蜂蜜。提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。也可多吃一些改善神经系统和心血管系统的食物,如羊心、山药、大枣、龙眼、桑葚、参枣饭、核桃仁粥等。

③药物疗法。

男性更年期综合征的药物治疗,一般可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物对症治疗。若有明显的抑郁、忧虑、烦躁不安和失眠等,可用安定或利眠宁,来消除精神紧张和改善睡眠;头痛、背痛、关节痛等可服去痛片;记忆力减退、神经过敏等,可服谷维素或脑活静。另外,专家指出,男性更年期综合征的药物治疗还可配用维生素类药物。

④激素疗法。

若采用雄激素补充治疗男性更年期综合征,则要请医生做验血与身体检查,看是否适合。因为,雄激素补充治疗,不适用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心脏病患者。

⑤中医疗法。

中医认为男性更年期综合征多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成。在治疗上,中医常将男性更年期综合征分成肝肾阳亏、心肾不交、肝胆郁热、脾肾阳虚、肝阳上亢等许多种证型,进行辨证施治处方。

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