有人认为只有孕妈妈需要补叶酸,其实准爸爸补充一些叶酸对胎宝宝也有好处。研究发现,经常服用叶酸制品,或者经常吃富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。原来叶酸不仅可以预防新生儿缺陷,而且还能保证男性精子的质量呢。

另外,锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降,所以准爸爸们也要注意合理的营养。虽然营养是否充足没有固定的标准,但营养不良和肥胖的准爸爸都是不合格的。尤其是肥胖,会影响爸爸体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响。所以,对准爸爸来说,在孕前也应该和孕妈妈一起补充营养才好,多吃蔬菜和水果,不要喝太多的咖啡和浓茶。

丈夫最好在妻子妊娠的前三个月就开始补充叶酸,心情保持愉快,同时调整作息时间,安排好工作,不要加班熬夜太多,休息时尽量少去环境嘈杂的地方,为生一个健康、聪明的宝宝做好身体准备。

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