宝宝每天都需要哪些营养 多少量

下面,我们主要介绍早产宝宝的维生素的补充状况,因为相对于足月宝宝来说,维生素对早产的宝宝影响更为重大。专家研究发现,母乳中除了维生素K缺乏外,也会出现维生素D、B、C不足,而这些营养素又是保证早产宝宝智力体格发育所必需的。为保证早产宝宝的智能发育,对母乳喂养的早产宝宝也应注意补充以下营养素:

维生素D:母乳喂养的早产宝宝,生后第2~3周起每日供给维生素D800~1200单位。

维生素B:宝宝出生后可以每日供给维生素B约65毫克。

维生素C:每日补充50毫克,分2次口服。

维生素A:剂量不应超过每日10000单位。

维生素E:早产宝宝血清维生素E也低于足月宝宝,出生后10天起每日应补充维生素E15毫克。

叶酸:早产宝宝出生后2周,血清中叶酸的含量较低,而红细胞生成时需要叶酸,故每日需补充20~50微克的叶酸。

小知识:婴幼儿阶段最容易缺乏营养素

除了维生素外,宝宝在婴幼儿阶段还会出现下面的营养素缺乏。

热能:

热能由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。婴儿期基础代谢约占总能量60%,1岁内婴儿每日需要230kJ。宝宝摄入热量少,短期内会使得体重不增或增长缓慢,长期则营养不良。

蛋白质:

宝宝蛋白质供给量应占总能量15%,蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。若供给不足会引起消瘦、贫血、抵抗力下降,易致感染等。新生宝宝如果母乳不足而用人工喂养,以米粉冲成米糊或用麦乳精、甜炼乳喂养等,就会缺乏蛋白质。大豆、鸡蛋、鱼类蛋白很丰富,可用于宝宝喂养,尤其是鱼蛋白,所含氨基酸的比值较接近儿童,并且鱼肉细软、易消化,非常适合宝宝(但是注意把鱼刺剔除干净)。

铁:小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存,可供生后3~4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。所以宝宝3~4个月起应添加含铁食物,如肝泥、蛋黄、绿叶蔬菜泥、肉泥等。另外,维生素C可以促进铁吸收,应给宝宝适当补充。

钙:

钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙,加上宝宝正在生长发育阶段,对钙的需要量比成人多,所以需要适当补充,宝宝每天需供给钙400~600mg。另外,母乳中虽然钙的含量比较低,但钙、磷比例适当,吸收率高。钙的吸收有赖于维生素D的作用,所以,注意宝宝维生素D的充足也是很重要的。

锌:

如果哺乳妈妈营养不足或者没有给宝宝按时增加辅助食品会造成宝宝锌缺乏。一般来说,宝宝缺锌并不会想缺铁钙那样普遍,但是,因为宝宝是不断生长发育的,缺锌带给宝宝的影响比较大,尤其是宝宝的免疫功能比较低,所以,妈妈还是要注意宝宝的状况,缺锌的宝宝因为免疫力低所以容易发生咳嗽、发烧、腹泻、头疗等疾病。

妈妈注意营养的全面和及时为宝宝添加辅食是预防婴儿缺锌的主要措施,保证肉、鱼、蛋类动物性食物、粗粮和蔬菜的供给,另外,发酵食品,如馒头、面包等能促进锌吸收,可以给宝宝食用。

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