怎样做才能有食欲最好

好食欲,你应该这样做

当然,除了补充一些维生素外,其他的一些小措施也能带来你的好食欲:

饭前喝一杯水:在饭前1小时喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。

吃醋:醋是很好的开胃品,大家可以在菜中加点醋做佐料以此来改善胃口。不过有人为了自己胃口好起来,特地在餐前喝上一勺醋,这样没有太多必要,并且对于那些肠胃不好的人,饭前喝醋还会刺激胃黏膜,引起不适,加重胃口不好。

果汁和盐开水:在餐前喝点果汁或是盐开水,这样可以解除肠胃脱水的现象,同时还可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。

利于消化的药:可以吃些帮助消化的药,如消化酶,这些都有助于开胃。

好环境:人处在密闭、闷热的环境下,心情很容易烦躁,在这种情况下,就会产生厌食心理,吃不下饭。所以,在阴凉、通风、相对安静的环境就餐,也是十分必要的。

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